Практически все родители задаются таким вопросом, когда начать приучать ребенка засыпать отдельно в своей кроватке, если он привык ночь проводить с мамой и папой? Как этот процесс сделать максимально безболезненным для всей семьи.
Советы, с помощью которых можно научить ребенка засыпать самому:
- Соблюдайте режим дня, обязательно перед сном необходимы прогулки на свежем воздухе и во время поесть, важно понимать, что переутомление тоже может помешать малышу уснуть.
- Старайтесь укладывать в кроватку малыша, когда он еще не успел уснуть на ручках или на груди, чтобы он привык засыпать именно лежа в кроватке, это ему поможет самостоятельно научится засыпать.
- Создайте свой особый ритуал перед сном. Ритуал – это перечень действий, которые будут повторяться перед каждым сном в особом порядке. В качестве ритуала можно использовать обычный порядок действий: искупаться, поесть кашку, задернуть шторы, выключить свет, послушать колыбельную. Малыш привыкнет, что после этих действий следует сон и будет легко засыпать.
- За час до сна начать успокаивать ребенка, тихими спокойными играми, выключив все электронные приборы: телевизоры, компьютеры и другие гаджеты. Можно почитать книжки, порисовать, полепить из пластилина, главное чтобы игры были успокаивающими.
- Кроватка и матрас должен быть удобными и изготовленными из натуральных материалов, быть не слишком твердыми или слишком мягкими, иногда малышу может быть холодно или жарко, все это может помешать ему.
- Часто малышу помогает уснуть друг «сплюшка», которого можно обнять и заснуть. Такая игрушка должна быть изготовлена из мягких материалов, не содержащих твердых пуговиц, молний и тд. Глазки такой игрушки закрыты, говорят о том, что он спит.
- Перед сном обязательно проверяйте подгузник, хорошо ли он застегнут, малышу ничто не должно мешать. Также одежда может быть неудобной или мала.
- Теплая ванна и расслабляющий массаж тоже способствуют спокойному засыпанию, к тому же это очень приятно и позволяет малышу правильно развиваться.
- Оптимальная температура для сна в комнате должна быть примерно 18-20 градусов, перед сном комнату нужно обязательно проветривать.
Некоторые методики учат засыпать младенцев даже с 3-4 месяцев, но если малыш отказывается засыпать сам ничего страшного, попробуйте попозже.
Научится засыпать самостоятельно, без укачивания, он должен, примерно, до одного года. Максимальный возраст, в котором ребенок должен спать отдельно – это пять лет. Если до этого времени Вам не удалось наладить самостоятельное засыпание, стоит обратиться к специалистам.
Главное не надо волноваться, так как малыш чувствует настроение мамы и папы, пробовать свои собственные методы, так как никто кроме Вас не знает так хорошо Вашего ребенка.
